Klausimas: „Kaip padidinti vyrų potenciją" neprarado savo aktualumo šimtmečius. Seksualinės galios išnykimas su amžiumi ir dar labiau jaunais metais daugeliui stiprios žmonijos pusės atstovų yra prilyginamas gyvenimo prasmės ir vyriškumo praradimui. Sveikatos problemos atsispindi psichologinėje būsenoje, charakterio grobyje, šeimos žlunga. Ką galima padaryti norint išlaikyti ir sustiprinti potenciją?
Stiprumas ir impotencija
Visų pirma, testosteronas turi įtakos seksualinio aktyvumo sumažėjimui. Šio lytinio hormono kiekis kraujyje daro tiesioginį poveikį norai ir galimybei lytinių santykių. Su amžiumi jos lygis pamažu mažėja, o subrendę vyrai jau mažiau suinteresuoti patalynėmis nei jauni 16–20 metų vyrai, kuriems seksas yra prioritetas prieš kitus gyvenimo aspektus. Ši tendencija yra fiziologinė ir absoliučiai normali, jei tuo pačiu metu testosteronas nenukrenta žemiau kritinių rodiklių.
Stresas ir sėslus darbas, laisvalaikis, ne priešais televizorių, ir blogi įpročiai taip pat neprisideda prie didėjančios stiprumo. Dėl tokio gyvenimo būdo daugelis vyrų turi perteklinį svorio, metabolizmo pablogėjimą, kraujagyslių ir širdies problemas, aukštą cholesterolio kiekį. Visa tai yra kliūtis aukštos kokybės ir pilnai išpjaustytai erekcijai ir, kuo vyresnis vyro amžius, tuo labiau pastebimos jo sveikatos nepaisymo pasekmės.
Ligos, kurios, pavyzdžiui, nebuvo išgydytos, reprodukcinės sistemos ar STD uždegiminiai procesai, taip pat neigiamai veikia potenciją. Dažnai vyrai nenori pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintų diagnozę ir tinkamą gydymą. Teisės priežastys gali būti tiek, kiek jums patinka: laiko, finansų, baimės ar medicinos nepasitikėjimo trūkumas, tačiau galutiniame rezultate, nepaisydami ligos ar savarankiško gydymo, atsiranda rimtų padarinių, dėl kurių gali sukelti erekcijos disfunkciją skirtingą sunkumą.
Kalbėdami apie tai, kaip padidinti potenciją, galite sąlygiškai suskirstyti metodus į dvi pagrindines grupes - medicininius ir natūralius metodus.
Kaip padidinti potenciją natūraliais būdais?
Žmogaus organizmas yra sudėtinga sistema, turinti dideles vidinius rezervus ir galinčią save pašalinti, jei tam sukuriame tinkamas sąlygas. Kartais pakanka, kad ir kaip sumuštas jis skamba, pakeiskite gyvenimo stilių ir kokybę, o susilpnėjusios potencijos problema išnyks. Tokiems metodams nereikia specialistų ir yra lengvai pritaikomi namuose.
Paprasti patarimai kiekvienai dienai
Nepriklausomos priemonės stiprinti potenciją yra gana paprastos, tačiau jos turi būti atliekamos ne kiekvienu atveju, o norint padaryti neatsiejamą savo gyvenimo dalį:
- Normalizuokite miego režimą. Testosterono lygis tiesiogiai priklauso nuo to, kaip vyras miega, ar jo poilsis yra pakankamas laiku ir aukštai. Suaugusiesiems reikia 6–8 valandų miego, kad kūnas pasveiktų. Reikėtų prisiminti, kad neįmanoma pakankamai miegoti ateičiai, todėl miego trūkumą darbo dienomis negalima kompensuoti, kai visą savaitgalį būna lovoje. Miego kokybę galima atsekti naudojant fitneso apyrankę ir specialią programą, kuri, remiantis širdies plakimu ir judesiais naktį Skamba, pašalinkite dirginančius garsus ir pašalinkite dirginančius garsus, pašalinkite dirginančius garsus ir toleranciją. AVE.
- Rytiniai pratimai, kontrastinis dušas ir fizinis aktyvumas pagerins kraujotaką, metabolizmą ir atsparumą stresui. Krovinį galite pridėti ne tik su specialiais mokymais. Jei pakilsite lifto pakilimą pasivaikščiojimu, atsisakykite automobilio ar miesto transporto kiek įmanoma daugiau ir vaikščiokite daugiau, tai bus naudinga kūnui. Net namų kiemo darbų įgyvendinimas gali būti priskiriamas fiziniam aktyvumui, kuris pagerina potenciją.
- Aukštos kokybės subalansuota dieta. Saldainių, rūkytos mėsos atmetimas, per sūrus, aštrus, keptas ir greitas gatvės maistas, pavyzdžiui, chebursas ir mėsainiai, sumažins kenksmingo cholesterolio kiekį, numes ir nepriaugs svorio, užkirstų kelią aterosklerozės ir diabeto vystymuisi, kurie nesuderinami su aukštos kokybės montažais.
- Ramus. Šiuolaikinis gyvenimas kupinas streso ir dirgiklių, tačiau vis dėlto reikia pabandyti išlaikyti teigiamą nuotaiką ir dvasios buvimą. Ypač įtemptų dienų ar dienos laikotarpiais įsivaizduojamiems vyrams, kuriems trūksta patirties, nebus nereikalinga gerti homeopatinių serijų raminamuosius. Adrenalino perteklius yra naudingas norint mesti sporto salę.
- Galios apkrovos taip pat teigiamai veikia testosterono lygį. Kai raumenys gauna mikrotraumą, kūnas pradeda sustiprinti androgenų gamybą, kitą dieną po aktyvaus darbo su juosta, jo indikatoriai bus didesni nei anksčiau.
Tinkama mityba vyrams
Gera stiprumas priklauso ne tik nuo fizinio kūno tono, bet ir nuo to, kiek organizmas yra prisotintas su maistinėmis medžiagomis, vitaminais, makro- ir mikroelementais. Dienos dieta turėtų būti optimali kalorijų skaičiui, kai dienos metu vyro veikla. Žinoma, kad biuro darbuotojas ar vairuotojas, kuriam mažai reikia to paties meniu, kaip sportininkas ar statytojas.
Baltymų šaltiniai - kiaušiniai, varškė, kefyras, liesa mėsa, upių ir jūros žuvys, kepenys turėtų būti ant stalo. Angliavandeniai - grūdai, makaronai, pagaminti iš kietųjų kviečių, duonos (geriausia rugių ar sėlenų), pluošto - daržovės, vaisiai, uogos ir riebalai - daržovės ir sviestas, riešutai, sėklos, medus yra naudingi. Kiekvienas produktas yra vertingų komponentų, reikalingų bendrai sveikatai, tonui ir padidintam stiprumui, šaltinis. Jų buvimas turi įtakos ne tik lytinėms galimybėms, bet ir sėklų skysčių kokybei.
Žolelės vyrų sveikatai
Daugelis žolelių ir prieskonių žmonėms seniai buvo žinomi kaip natūralūs potencijos ir libido stimuliatoriai. Žalios svogūnų ir česnako, krapų, kalendros, petražolių, salotų, baziliko, salierų, salierų, marjorano, anyžių, čiobrelių, čiobrelių, čiobrelių, čiobrelių, čiobrelių, čiobrelių, čiobrelių, yra naudojami kaip kulinariniai afrodiziakai. Patartina juos valgyti kaip šviežius, pavyzdžiui, salotų ingredientus ar poreikį išlaikyti maksimalią augalų naudą.
Nepamirškite apie galingą stimuliuojantį veiksmą lytinių organų sistemoje. Jei maisto gaminant reguliariai pridedate vanilės, kalendros, ciberžolės, šafrano, juodos, raudonos ir kvapnių paprikų mišinį, galite ne tik padaryti maisto skonį labiau patobulintą, bet ir žymiai pagerinti potenciją. Be to, jų vartojimas palaipsniui sumažins druskos kiekį gaminant virimą, o maisto pojūčiai vis tiek bus ryškūs ir prisotinti.
Vitaminai, siekiant pagerinti potenciją
Šiandien daugelyje produktų yra mažiau maistinių medžiagų ir naudingų medžiagų nei prieš 50–100 metų. Taip yra dėl daugelio priežasčių: dirvožemio išeikvojimas, trąšų naudojimas ir specialūs pašarai, žaliavų perdirbimas, kad būtų galima įsigyti ilgų gaminių. Kad organizmas nepatirtų vitaminų trūkumo, geriausia du kartus per metus, ankstyvą pavasarį ir vėlyvą rudenį išgerti vitaminų kurso. Aukštos kokybės vyrų vitaminų naudojimo mėnuo pakanka išlaikyti būtiną pusiausvyrą. Galite naudoti unisex kompleksus, tačiau specializuoti vaistai yra pritaikyti specialiems vyrų poreikiams ir juose yra daugiau cinko, seleno, magnio, svarbaus stiprumui.
Pratimai, siekiant padidinti potenciją
Yra speciali praktika, skirta specialiai sustiprinti vyrų stiprumą. Ypač didelį efektyvumą skiria kegly ir jogos raumenys. Panašius pratimus moko būtent tie raumenys, kurie dalyvauja kuriant erekciją.
Kai atsiranda jaudulio būklė ir smegenys suteikia komandą padidinti kraujo tiekimą dubens srityje, sėdmenų ir užtvankų raumenys sutampa su atvirkštiniu nutekėjimu, dėl to varpa yra stačioje būsenoje, būtinas kietumas sėkmingai įvedant ir įgyvendinant trintį. Jei jie bus susilpninti, varpa bus „vangi".
Šią grupę išmokyti yra gana paprasta, tai galima padaryti net automobilyje ar darbe. Raumenys yra tarpkojyje, tarp sėklidžių ir išangės, būtina pastangomis sumažinti norimą zoną, tarsi žmogus bandytų atidėti šlapinimąsi. Jei viskas padaryta teisingai, kėlimo pojūtis dubens. Galite pradėti nuo 5-10 pratimų, o kai paaiškėja, kad geriau ir lengviau padidinti santrumpų skaičių iki 1-5 minučių du kartus per dieną, ypač gera tai daryti ryte, kai varpa yra „pakeltoje" būsenoje.
Šis jogos pratimų rinkinys tiesiogine prasme trunka 15 minučių, tačiau teigiamas rezultatas bus pastebimas po mėnesio įprastų kasdienių užsiėmimų.
Masažas, kad būtų galima greitai pagerinti potenciją
Kelis kartus per savaitę, kad padidintumėte potenciją, galite masažuoti tarpvietę, naudodami praturtintą aliejų. Pagal bet kokią daržoves (kukurūzus, linų sėmenų, alyvuogių ar rafinuotų saulėgrąžų) arba neutralų kosmetinį ar kūdikių aliejų.
1 šaukštą su čiobrelių gėlių skaidrėmis reikia pilti 50–100 ml. Anksčiau gerai pašildytas aliejus reikalauja į stiklinį indą su dangčiu nuo šviesos ir šilumos šaltinių 10–14 dienų, periodiškai drebėdamas.
Čiubalais yra daug biologiškai aktyvių komponentų, kurie stimuliuoja poveikį vyrų reprodukcinės sistemos darbui. Vakare geriau atlikti manipuliavimą su minkštais apskritimo judesiais, vykstančiais nuo gaktos iki uodegos kaulo, einant pro tarpkojį. Prieš prasidedant sesijoms, vyras turėtų nusiskusti perdirbtas vietas. Po masažo aliejaus perteklius pašalinamas popieriniais rankšluosčiais, o ryte jie nusiprausti po dušu, kad pašalintų riebalus nuo odos, o ne dažo apatinius.
Toks masažas ne tik pagerins potenciją, bet ir užkirs kelią prostatos liaukos, sustingusio prostatito uždegimui. Tai daroma kiekvieną dieną 1–2 savaites, jei reikia, jis kartojamas.
Liaudies gynimo priemonės, skirtos pagerinti potenciją
Liaudies medicinoje yra daugybė receptų, kuriuose yra žolelių, gėlių, medaus, gyvūninių produktų, leidžiančių sustiprinti potenciją ir išlaikyti seksualinę galią senatvei. Infuzijos ir alkoholio tinktūros, arbatos, nuovirai, aliejai, jų pagrindu pagamintos kompresai yra tikrai gana veiksmingi, saugūs ir gali būti naudojami norint išspręsti šią subtilią problemą. Dažniausiai jie naudoja:
- Čiobrelis;
- Šv. Jono signalas;
- Lindenas;
- Apynių kūgiai;
- Hawthorn;
- Rožių klubas;
- Scarlet;
- Ivanas-Tea;
- Medus ir propolis;
- Ragų (Pantles) Maralo tinktūra.
Jie taikomi kursams atskirai arba derinant. Reikėtų prisiminti, kad žolelių vaistas yra tas pats vaistas, o žolelės turi savo apribojimus ir kontraindikacijas. Kartais ilgesnis nei tam tikro augalo vartojimas gali ne tik suteikti ne tik numatomą efektą, bet ir dar labiau apsunkinti situaciją.
Norint sustiprinti potenciją, nebūtina pasirinkti tik vieną metodą, priešingai, tuo pat metu patekęs į erekcijos disfunkcijos prevencijos smūgis bus patikimesnis ir produktyvus iš skirtingų pusių. Bet jei reikia atlikti kai kuriuos triukus, atsižvelgiant į jūsų visą gyvenimą trunkančius įpročius (miegas, pratimus, mitybą), tada neturėtų būti nunešta vartoti farmakologinius vaistus ar įvairius seksualinius stimuliatorius.